포커 치면서 건강 관리 어떻게 함?

장시간 앉아서 치다 보니 건강이 걱정됨

허리 아프고 목도 뻣뻣하고

눈도 건조하고

특히 온라인 치는 날은 8시간 넘게 모니터 보고 있으니까

여기에 운동 안 하고 야식 먹으면서 치면 답이 없지

형들 건강 관리 루틴 같은 거 있음?

스탠딩 데스크 쓰는 사람?

중간에 스트레칭 하는 사람?

나도 슬슬 관리 시작해야 될 것 같은데 팁 좀