포커 멘탈 관리 꿀팁

전업러 2년차인데 멘탈 관리 팁 공유함

1. 세션 시간 제한: 최대 2시간, 그 이후엔 무조건 쉼

2. 손실 한도: 3바이인 루징하면 그날 끝

3. 운동: 매일 30분 이상 (뇌 컨디션에 직접 영향)

4. 수면: 8시간 필수

5. 배드빗 일지: 적어두면 감정 분리에 도움

6. 명상: 세션 전에 5분 (진짜 효과 있음)

7. 결과가 아닌 과정에 집중: "잘 졌나?"를 자문

이중에 6번 명상이 제일 효과 컸음

처음엔 웃기다고 생각했는데 해보면 진짜 다름