포커 하면서 건강 관리하는 법

포커 오래 치다보면 건강이 개망함

내 경험 기반으로 건강 관리법 공유

1. 허리

의자 오래 앉아있으면 허리 나감

좋은 의자 사는게 투자임 진짜

1시간마다 일어나서 스트레칭 해야됨

2. 눈

모니터 오래 보면 눈 건조해짐

인공눈물 필수고 블루라이트 안경 추천

3. 수면

밤새 세션 돌리지 마라

수면 부족하면 판단력 개떨어짐

돈 잃는거보다 건강 잃는게 더 무서움

4. 운동

일주일에 3번은 운동해라

유산소 하면 머리도 맑아지고 집중력도 올라감

5. 식사

세션 중에 라면이나 과자만 먹지마

제대로 된 식사가 집중력에 영향 줌

건강한 몸에 건강한 그라인딩이 나온다